Les douleurs aux pieds peuvent-elles provoquer des maux de dos ?

Peu d’entre nous connaissent les douleurs lombaires. En fait, jusqu’à 80 % des personnes souffrent de douleurs lombaires à un moment donné de leur vie et la moitié des travailleurs souffrent de symptômes de douleurs lombaires chaque année, selon l’American Chiropractic Association.

De plus, les maux de dos sont la deuxième raison pour laquelle les gens consultent un médecin.

Les douleurs aux pieds et les douleurs au dos peuvent-elles être liées ?

Parfois, la cause de votre mal de dos est évidente, comme une blessure sportive ou une mauvaise position. Mais il arrive aussi que la cause soit surprenante, comme lorsque le coupable se révèle être vos pieds et des chaussures inadaptées.

Lorsque vous marchez, vous exercez sur chaque pied une force équivalente à cinq fois votre poids corporel. Si le pied n'absorbe pas ce choc ou ne le redistribue pas correctement, vous pouvez développer des problèmes ailleurs. Vous pouvez ressentir des douleurs à la hanche ou pincer un nerf spinal dans la colonne lombaire, provoquant des douleurs dans le dos. Le soulagement de la douleur résultant de ces phénomènes varie d'une personne à l'autre.

Souvent, ce phénomène se produit chez les personnes qui ont les pieds plats, lorsque la voûte plantaire semble aplatie et plus proche du sol. Un pied plat ou une déformation plus complexe du pied peut être traité avec des techniques de physiothérapie appropriées et peut potentiellement soulager les douleurs dorsales. Envisagez d'envisager des chaussures orthopédiques pour pieds plats spécialement conçues pour cambrer votre pied et soutenir vos jambes.

Une autre cause majeure de maux de dos est la pronation excessive des pieds plats . La pronation fait référence à un mouvement vers l'intérieur du pied, qui entraîne un affaissement des voûtes plantaires et des pieds plats lorsque vous êtes debout, que vous marchez ou que vous courez. Faites des recherches sur la façon d'éviter l'affaissement des voûtes plantaires pour protéger votre dos.

La pronation doit être légère lorsque vous marchez et courez. Il s'agit d'un mouvement nécessaire qui permet l'action dynamique du pied et de la cheville pour réduire les impacts sur le corps. Développer une posture correcte du pied grâce à l'utilisation de semelles orthopédiques et à la physiothérapie pourrait prévenir l'inconfort de la colonne lombaire et d'autres douleurs nerveuses.

Le problème survient lorsqu’il y a une pronation excessive ou excessive.

Pour prévenir les douleurs chroniques, explorez notre collection spécialement conçue, comme des chaussures pour le mal de dos , des chaussures de course avec soutien de la voûte plantaire ou des chaussures de marche confortables , et trouvez la solution qui correspond le mieux à vos besoins.

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Quelle partie du pied provoque des maux de dos ?

Il n'existe pas de partie spécifique du pied qui provoque des douleurs dorsales. Le mouvement excessif du pied vers l'intérieur qui accompagne la pronation excessive entraîne également une rotation de la jambe vers l'intérieur, affectant les genoux, les hanches et la posture du bas du dos. Une mauvaise posture peut exercer une pression supplémentaire sur la colonne lombaire , ce qui peut entraîner un pincement du nerf et des douleurs lombaires .

Ce phénomène peut être aggravé lorsque la pronation excessive ne se produit que sur un seul pied, car lorsque ce pied se pronate, il raccourcit la longueur effective de la jambe (la distance entre la hanche et le sol). Cette pronation peut provoquer des douleurs chroniques du membre inférieur jusqu'au dos.

De plus, en raison du mouvement excessif du pied, les muscles situés à l’intérieur de votre jambe doivent travailler plus fort pour tirer votre pied vers le haut.

La physiothérapie est un traitement courant pour la pronation du pied, qui vise à prévenir la compression nerveuse . Contactez un médecin pour obtenir des informations détaillées sur le traitement de la pronation du pied .

Les voûtes plantaires hautes peuvent-elles provoquer des maux de dos ?

Oui, un autre problème de pied qui peut causer des maux de dos est l’hypersupination, où les pieds sont roulés vers l’extérieur avec ce qui semble être une voûte plantaire haute.

L’hypersupination provoque également une rotation vers l’extérieur des jambes et une tension supplémentaire sur les muscles situés à l’extérieur de la jambe.

Notez que la surpronation ou l'hypersupination peuvent également entraîner des problèmes au niveau des hanches et du bas du dos. Découvrez les chaussures recommandées par les podologues pour l'hypersupination afin de trouver les chaussures les mieux adaptées à vos besoins.

Le soutien de la voûte plantaire aide-t-il à soulager les maux de dos ?

Lorsque vous ressentez de la douleur et qu’on vous diagnostique un dysfonctionnement du pied ou de la cheville, il est possible de réduire la douleur au genou et à la hanche en portant des chaussures appropriées et des semelles orthopédiques pour soutenir la voûte plantaire, ainsi qu’améliorer la fonction globale du pied.

Les chaussures aux caractéristiques saines jouent un rôle important dans la gestion des maux de dos. Voici les principales caractéristiques à rechercher :

• Si le mal de dos est dû à la fonction de votre pied, des chaussures avec des semelles orthopédiques qui offrent un bon soutien de la voûte plantaire peuvent prévenir l’hyperpronation des pieds plats et aider à aligner correctement vos jambes et votre dos.
• Des chaussures dotées de bonnes propriétés d’amorti peuvent réduire les impacts sur le corps et le dos lorsque le pied touche le sol pendant la marche et la course.
• Les talons hauts de plus de deux pouces de hauteur peuvent augmenter le risque de douleurs lombaires, car ils peuvent altérer la posture du dos.
• Cependant, toutes les chaussures plates ne sont pas bonnes pour vos pieds. Les chaussures plates qui n'offrent pas de soutien de la voûte plantaire ou d'amorti peuvent compromettre la posture des jambes et du dos.
• Choisissez la bonne taille. Des chaussures trop serrées peuvent aggraver les douleurs au pied et provoquer une compensation de la marche. Des chaussures trop grandes peuvent également nuire à la marche.
• Remplacez vos chaussures selon vos besoins. Lorsque le rembourrage de soutien est usé, il n'est plus utile.

Trouvez la solution de chaussures orthopédiques idéale pour réduire votre douleur. Si vous souffrez de douleurs nerveuses au niveau de la plante du pied, vous pourriez trouver un soulagement avec les meilleures chaussures pour le névrome de Morton . Pour ceux qui souffrent d'irritations cutanées, trouver les meilleures chaussures pour les cors et les callosités peut être bénéfique. Si la douleur au niveau de la plante du pied est un problème, pensez à rechercher des chaussures pour la métatarsalgie . De plus, il est important de comprendre comment prévenir les oignons , surtout si vous portez des chaussures étroites qui pourraient contribuer aux déformations du pied. Quelle que soit votre douleur au pied, trouvez un soulagement avec les chaussures parfaites pour maximiser votre confort.